jak fajnie

cwicze jakies dwa lata z przerwami. poprostu sekcja nam sie rozpadla kiedys ale teraz jest ok!!! no chyba zrobie tak jak mowisz. ale u mnie jest tak ze podczas walki bardzo fajnie wychodzi mi mawaha < kiedys kolega 3kyu dostal taka w glowe i go zacmilo mimo ochraniacza na glowie> ale kiedy chce kopnac tak przed siebie poprostu bez [...]

[...] a na waszym ,z samej deki maksymalnie 4 kg(nowicjusz o dobrych uwarunkowaniach genetycznych).Napisałeś "pomysl ile on bedzie musial pozniej brac aby cos osiagnac jak zacznie od tego"-to zalezy od priorytetow.Jak chłopak chce zostać kulturystą to i tak będzie musial brać duzo potęzniejsze cykle niz ten.A jak chce być poprostu [...]

Czasami stosuję coś takiego o czym mówisz :-) Nie zbyt często, ale jak czasami mam dobry dzień, fajnie mi idzie wszystko jest fajna pompa i nie wyczerpie swoich sił to dowalam jeszcze jedną seryjkę mniejszym ciężarem, żeby "dopompować" i wymęczyć mięsień do końca. Wtedy dopiero czuje, że włożyłem w trening maksimum możliwości. Czy daje to [...]

Dla wyjasnienia dodam jeszcze ze wyciskalem juz w koszulce 2 razy, nie wiem dokladnie jaka to byla koszula ale wydaje mi ze cos w rodzaju Standard Blast Shirt(Inzera). Bardzo fajnie mi sie wyciskalo, chociaz mam wrazenie ze jak zalozylem ja po raz pierwszy to dawala mi troche wiecej niz za drugim razem...

super:) fajnie ze Ci pomoglo:) pozdrawiam:) zobaczysz jak sie slonko pojawi, jak ladnie bedze slonko chwytac:)

[...] techniki we wszystkich ćwiczeniach &#8230; więc spokojnie rób dalej masę aż uznasz że będziesz na tyle duży że to cię usatysfakcjonuje wtedy pomyślisz nad rzeźbą Tak jak ktoś powiedział fajnie by było przenieś wtorek na środę miałbyś jeden dzień co najmniej odpoczynku miedzy treningami by się muc spokojnie regenerować i ostro trenować [...]

Witam, za mało kcal jak na start redukcji. Od zapotrzebowania NA UTRZYMANIE wagi przy AKTYWNOŚCI fizycznej jaką aktualnie masz odejmuje się około 200kcal. Twoja kaloryczność na utrzymanie wagi wynosi około 2800. Więc aby chudnąć możliwe jest że potrzebujesz już około 2600. Zbyt drastyczna obcinka kalorii na starcie zablokuje Ci pole manewru. Po [...]

jak to na pierwszy raz ? :P już mam tych cykli za sobą więc to 1 raz nie będzie :) zależy mi na masie. a chce w jak najmniejszym stopniu odnotować spadki w obwodach :)fajnie się "napompować" ale tak żeby to zostało ;)

Ja to zbyt wiele się nie zastanawiałem nad wyborem. Staki kreatynowe jak na razie sobie daruję. Może kiedyś... Zajrzałem do sklepu, ale przez pomyłkę trafiłem na inny produkt Dymatize, na nowego Xpanda, a tam przeczytałem: "Cinnulin PF (wodny wyciąg z cynamonu)- podobnie jak Kwas Guanidynopropionowy imituje i potęguje działanie insuliny, [...]

[...] posta i za uwagi. Dobrze zrozumiales chodz troche zabardzo skomplikowanie pisalem Moim celem jest sila i wytrzymalosc, no i postanowilem troche przybrac na wadze, ale jak jem odpowiednio teraz to pare kilo przyszlo, fajnie jakby jeszcze troche urosnac. A co do zbyt duzego obciazenia to wlasnie nie wydaje mi sie, zeby takie bylo, gdyz [...]

Nawet jak są na małym ciężarze? Jest to ciężar taki sam do wszystkich ćwiczeń ,które robię bez przerwy,jedno po drugim mając sztangę ciągle w rękach.. Największy jaki udało mi się podobnym zestawem zrobić to było 55 kg.. Dzien dobry to taka wersja na jedną nogę,wszystko normalnie robisz ale jednonóż.Zarzuty i rwania,ciągi też tak fajnie [...]

pewnie 2 puchy małego CP ma sens.Albo jak Kre fajnie zadziałało to weź jeszcze raz.Nie widzę przeciwskazań.

Nawet zgodze sie z karateka Jarek, fajnie ze uwazasz ze kyokushin jest do d... Ale to tylko twoja opinia, mysle ze nie spotkales jeszcze nigdy zawodnika kyokushin a jedynie jakis leszczy. U mnie trenuje sie hiza, mae i yoko na twarz, Kilka walk na zawodach wygralem przez to kopniecie, takze trzymanie za gi jest dozwolone, jednynie na ME i [...]

[...] Body w Olsztynie - super siłownia, świetna atmosfera, bardzo fajnie wyposażona Od razu widac, że prowadzona przez zawodnika (Sławka Sikorskiego) A trening nóg wyglądał tak jak ostatnio - przysiady ze sztangą z przodu, potem z tyłu i dalej suwnica, ugięcia i wyprosty plus jedno cwiczenie na łydki Ten tydzień jeszcze 12-15 powt. Od nastepnego [...]

Tu nie chodzi o MIT kiedyś stosowało sie metanabol 4tyg bo tak jak piramidki (zejścia z cyklu) bo nie brało sie HCG+clomid+exe tak nie brało sie profilaktyki np. na wątrobę - trzeba zacząć od tego że wątroba jest bardzo silnym narządem i najczęściej sobie radzi z uszkodzeniem polekowym Jestem osobą nie pijącą alkoholu, staram sie jeść zdrowo a sam [...]

[...] zle fakt musze przyznac jestes chudy troszku ale rzezba spox w wakacje wygladalem podobnie zarzucilem troche masy i teraz wygladam nie powiem bardzo fajnie przynajmniej mi sie podoba :)) nie ma to jak miec cool rzezbe a na nia zarzucic troche miecha niedlugo postaram tez sei wrzucic swoje zdjecie tez mnei ocenicie:) ale to za niedlugo

[...] palce. 4S 90KG Po treningu 5 minut na orbitreku Dzisiaj byłem na siłowni w mieście i na zakupach, kupiłem sobie dżinsy i ciepłe skarpety %-) Miała być kurtka no ale wyszło jak zwykle 8-) Dzisiaj zjadłem sobie kebaba a co się będę, nic mi nie jest, żadnej zgagi, ani nic. Jutro jadę robić badania okresowe z pracy, więc będzie też krew i [...]

Najlepiej weź suwmiarkę lub metr i musisz dokładnie zmierzyć średnicę swojego gryfu i jeśli np ma 30 min to talerze powinny mieć otwór około 32. Zawsze jak dokupijesz nowe talerze lub gryfy to musisz tego pilnować . W każdej aukcji powinien być dokładny opis a jeśli nie ma to napisz do sprzedawcy. Co do obciążenia z linku to jest ok , mam kilka [...]

tak, szkoda kasy na aol. zma uzupelnia cynk i magnez, jak masz niedobory ww mineralow, to fajnie sie spi po zastosowaniu w okresie przed pojsciem spac. GABA w duzym uproszczeniu wspomaga wszystkie kontakty hermonow w mozgu, usprawnia dzialanie mechanizmow zwiazanych z gospodarka hormonalna. wspomaga regeneracjie, daje lepsze samopoczucie, rowniez [...]

Witam serdecznie, Na wstępie sorry za durne pytania ale chciałam się o dwie rzeczy upewnić. Zanabylam kreatynę jak w tytule. To moja pierwsza kreta. W dawkowaniu są 3g, w dt przed treningiem, w dnt z rana na czczo. Pytania moje: - czy zrobi różnice jakaś jak dawkowanie będzie codziennie o stałej porze niezależnie czy dt czy dnt. - pytanie drugie [...]